गर्भावस्था में Folic Acid का महत्त्व

गर्भावस्था में Folic Acid का महत्त्व

१. Folic Acid क्या होता है ?

Folic Acid एक प्रकार का VIT- B(B9) है |

यह New cells को बनाने में मदद करता है |

२. Folic Acid क्यों लेना चाहिए ?

  1. यह Neural Tube का विकास करता है, बच्चे की सही बनावट में मदद करता है |
  2. इससे खून की कमी नहीं होती |
  3. इससे गर्भपात का खतरा भी नहीं होता है |
  4. बच्चे के विकास में मदद मिलती है |
  5. यह समय से पहले जन्म को भी रोकता है |

३. Folic Acid के स्त्रोत क्या है ?

  1. अनाज
  2. दालें
  3. पालक
  4. अंडा
  5. हरी फली
  6. ब्रोकली

४. Folic Acid कब लेना चाहिए ?

Folic Acid प्रेगनेंसी की प्लानिंग के 1 महीना पहले लेना शुरू कर देना चाहिए और अगर पिछली प्रेगनेंसी में बच्चे की Neural Tube की सरंचना में गड़बड़ी की शिकायत रही हो तो Folic Acid 3 महीने पहले शुरू कर देना चाहिए |

५. Folic Acid कितनी मात्रा में लेना चाहिए ?

सामान्य खाना खाने से इसकी कमी पूरी नहीं हो पाती इसलिए Tab. Folic Acid 400µg प्रतिदिन लेनी चाहिए|